Po zimie czujesz się rozdrażniony, senny i masz trudności z koncentracją? Możesz w bardzo prosty sposób poprawić swoje samopoczucie. Wystarczy dzienna dawka endorfin! Jak je wytworzyć i co dobrego jeszcze... czytaj więcej →
Zastanawiasz się, o jakiej porze dnia najlepiej wybrać się na trening? Czy warto ćwiczyć o poranku, bo wysiłek jest wtedy najbardziej efektywny? Dowiedz się, czy to prawda, czy mit! Być... czytaj więcej →
SOCIAL MEDIA